브라질너트구입 가능한곳, 가격 알아보기

브라질너트구입 가능한곳, 가격 알아보기

 

브라질너트 는 견과류 종류로 요즘 많이들 드시고 계실꺼에요. 여기저기 방송에서 건강 식품으로 유명세를 타고 부터 인기폭발적인 영양간식 으로 많이들 찾으시는데요. 브라질넛트 의 경우 우리 몸에 좋은 성분도 많지만, 섭취시 주의할 점도 있다고 하니 간단하게 알아볼까 합니다.

 

 

우선 브라질 너트 가 뭔지부터 알아야겠죠. 브라질너트는 브라질, 볼리비아, 페루등, 아마존북부지역에서 생선되는 일종의 열매입니다. 아주 옛날 원주민들의 주 식량으로 채집되어왔다고 합니다.

 

브라질너트 효능 을 보면,  셀레늄이 많이 들어있다고 하는데요. 비만, 심장병, 심혈관질환, 심장마비 예방, 면역력강화, 암예방, 노화방지등 많은 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

먹는방법은 볶아서 샐러드, 요거트에 곁들여 먹을 수 있으며, 간단한 아침 식사 대용으로 좋다고 하는데요. 1일 섭취 권장량 이 성인 기준 섭취량 60ug 으로 과다 복용할 경우 셀레늄 중독 증상을 일으킬 수 있다고 합니다. 복통, 설사, 메스꺼움, 탈모, 정서불안 등의 부작용 도 있을 수 있으니 주의해서 먹어야 합니다. 하루 3~4개 이상은 먹어서는 안된다고 하니 꼭 주의하셔야 겠죠.

 

 

 

보관방법 은 상온에 오래 방치 할 경우 쉽게 변질되기 때문에 구입후 냉장 보관해야 합니다. 브라질 너트의 경우 인기 견과류이다 보니 쉽게 구입할 수 있는데요. 직구로도 구입가능하며 인터넷 온라인, 오프라인 매장등을 이용하면 쉽게 구입하실 수 있습니다. 가격은 판매처에 따라,  그램수에 따라 6천원 후반대부터 다양하게 형성되 있으며 2천원 ~ 4천원 전후로 차이가 나니 가격비교를 하신후 알뜰하게 구입하시기 바랍니다.