건강식 귀리밥, 하는 방법

 

 

 

 

귀리도 샀겠다

배는 고푸고

그럼 밥을 해야겠죠

 

슈퍼푸드로 잘 알려진 귀리..

그냥 하얀 쌀밥보다

이것저것 썩어 먹는 혼합식이 건강에 좋다는건

다 아는 사실이고

 

현미는 꺼끄러워서 아이들이 먹기엔 부담스럽다고 해서

귀로를 먹어보자 해서

밥을 해봤는데~~~

 

 

 

 

김이 모락모락 귀리밥이 완성되었습니다.

 

쌀 1.5 귀리 0.5

 

물은 그냥 일반 밥하듯이 2까지

그냥 일반 백미 30분으로 취사했어요

 

 

전 댄밥은 별루 안좋아하기 때문에

딱 적당하니 잘되었네요

 

 

 

 

애가 안먹으면 어쩌나 하고 걱정을 했는데

그냥 일반밥이 톡톡 씹히는 느낌??

맛도 그냥 일반 밥 먹는거 같아서

애가 잘 먹네요

 

이거 먹으면 튼튼해 진다고 하니

한그릇먹고나서

이제 튼튼해졌냐고

내일또 먹자고 하네요

ㅎㅎㅎㅎ

 

귀리밥에 상추에 삼겹살에 쌈장 팍~

 

정말 맛나는 밥상입니다.